长期服用大量维生素c会出现什么症状
若安好维生素：长期服用大量维生素c会出现什么症状
长期大量服用维生素C（抗坏血酸）可能会引起一些不良反应。常见的副作用包括：
若安好维生素：长期服用大量维生素c会出现什么症状一、 **消化系统问题**：如腹泻、恶心、胃部不适或腹部绞痛。
若安好维生素：长期服用大量维生素c会出现什么症状二、 **泌尿系统问题**：过量的维生素C可导致草酸钙结石形成，增加肾结石的风险。
若安好维生素：长期服用大量维生素c会出现什么症状三、 **铁吸收过多**：维生素C能促进非血红素铁的吸收，长期大量补充可能导致铁过载，特别是对于有遗传性血色素沉着症的人群。
若安好维生素：长期服用大量维生素c会出现什么症状四、 **维生素C依赖性**：突然停止大量补充后，可能会出现维生素C缺乏的症状。
值得注意的是，人体对维生素C的耐受性较高，但过量摄入仍然可能带来上述风险。因此，建议按照医生或营养师的指导合理补充维生素C，一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，上限为2000毫克。如果您在服用过程中遇到任何不适，请及时咨询专业医疗人员。
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