平常可以吃维生素c吗
若安好维生素：平常可以吃维生素c吗
是的，适量摄取维生素C对身体有益。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化等。日常饮食中可以通过吃水果（如柑橘类、猕猴桃、草莓等）和蔬菜（如甜椒、西兰花、菠菜等）来获取足够的维生素C。
若安好维生素：平常可以吃维生素c吗第 1 部分
不过，如果你希望通过补充剂摄取维生素C，请先咨询医生或营养师的意见，确保不会过量。长期大量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不良反应。一般来说，成年人每日推荐摄取量为100-200毫克，这个量通常通过均衡饮食就可以达到。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：套餐三：1瓶（200粒）-岐伯堂牌钙维生素D软胶囊岐伯堂补钙片中老年人无糖液体钙200粒
维生素测评：一直在用，又一次回购，我信它的质量，值得购买。卖家及物流服务优良。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【儿童营养】维C含片100片+鳕鱼肝油0粒-朗迪钙维生素D咀嚼片中老年人孕妇成人补钙碳酸钙D3儿童钙片正品
维生素测评：在你家买了五六年VCVB了，这次你给我发个前年生产的VC，打开一开里面都有点微微发黄了，真是服了。
维生素买家：祖**啊
维生素套餐：女士VB*1瓶+VC*1瓶-200粒恩威万液体钙软胶囊维生素d碳酸钙青少年中老年成年男女补钙
维生素测评：一直吃的康恩贝家的保健品，维生素B族营养神经效果非常好，大品牌值得信赖，吃完再来回购。
维生素买家：z**2
维生素套餐：瓶+1瓶【4瓶】-北京同仁堂驼乳高钙片成人中老年男女维生素缺钙骨质疏松官方正品
维生素测评：维生素e软胶囊很好的，朋友推荐尝试了一下，效果确实不错
维生素买家：s**蒂
维生素套餐：【1盒装0片】补充0种维矿|均衡营养-北京同仁堂赖氨酸牦牛软骨钙VD片维生素D儿童青少年身高骨骼长hx
维生素测评：买来怀孕吃的只有这个叶酸是0.4mg其他牌子的剂量太大
浏览“平常可以吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素k1缺乏
