每天吃维生素c可以吗
若安好维生素：每天吃维生素c可以吗
每天适量补充维生素C通常是安全的，而且对健康有益。维生素C是一种水溶性维生素，这意味着你的身体不会储存多余的量，多余的维生素C会通过尿液排出体外。然而，过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心、胃痛等。
若安好维生素：每天吃维生素c可以吗第 1 部分
世界卫生组织和其他健康机构推荐的每日维生素C摄入量因年龄、性别和生命阶段（如怀孕或哺乳）而异。一般成年人的推荐摄入量大约是75-90毫克/天，但上限通常设定在2000毫克/天以内。
若安好维生素：每天吃维生素c可以吗第 2 部分
如果你希望通过补充剂来增加维生素C的摄入量，请先咨询医生或营养专家，以确保你选择的剂量适合你的健康状况和个人需求。同时，通过均衡饮食获取足够的维生素C也是一个好方法，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：洛**哒
维生素套餐：【囤货装】180天疗程装5盒装*6粒-【360片】艾兰得氨糖软骨素维生素D钙成人男女中老年护关节补钙片
维生素测评：买三盒比较划算，试用装虽然便宜还得付运费。
维生素买家：s**i
维生素套餐：100片x1盒+星鲨维生素E软胶囊60粒-加拿大CENTRUM善存男士复合维生素中老年补多维B族矿物质钙铁锌片
维生素测评：老眼昏花买了两份。
维生素买家：a**1
维生素套餐：天然生素E100粒【近效期】-Ddrops维生素d3成人1000iu孕妇vd维生素d维他命vd3滴剂DD小滴瓶
维生素测评：斯利安大牌子值得信赖，朋友们可以放心购买，卖家服务态度很好。
维生素买家：t**6
维生素套餐：12粒*板x5盒（1岁以上）-【正常购买发货】Ddrops滴卓思2000iu维生素D3滴剂Dvd3维D成人
维生素测评：不错的产品
维生素买家：t**4
维生素套餐：400U*0粒x盒【补充装】补D优选-Ddrops滴卓思成人维生素D3滴剂2000IUDD小滴瓶vd促钙吸收
维生素测评：价格变化大不知真假
浏览“每天吃维生素c可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：3岁孩子能吃维生素b2吗
下一篇：维生素b族吃多久停一停
