人每天需要多少维生素c
若安好维生素：人每天需要多少维生素c
人体每天所需的维生素C（抗坏血酸）的量因年龄、性别和特定健康状况而异。以下是一些大致的建议摄入量：
若安好维生素：人每天需要多少维生素c一、 1-3岁：15毫克/天
若安好维生素：人每天需要多少维生素c二、 4-8岁：25毫克/天
若安好维生素：人每天需要多少维生素c三、 9-13岁：45毫克/天
若安好维生素：人每天需要多少维生素c四、 14岁及以上：65-90毫克/天
若安好维生素：人每天需要多少维生素c五、 怀孕女性：80-85毫克/天
若安好维生素：人每天需要多少维生素c六、 哺乳期女性：115-120毫克/天
请注意，这些只是推荐摄入量，并非最大安全摄入量。过量摄入维生素C可能会引起腹泻等消化不良症状。如果您有任何疑问或特殊健康状况，请咨询医生或营养专家以获得个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：p**0
维生素套餐：多种维生素片80粒【经典通用款】-李一桐|汤臣倍健多维粉光瓶女士多种维生素复合VC正品
维生素测评：锁定旗舰店正品保证，每天身体健康，抵御新冠。
维生素买家：周**1
维生素套餐：买一发二 2瓶装-童年inne彩虹条多维锌多种维生素复合维生素锌儿童
维生素测评：给妈妈买的，这段时间看她上楼梯一直扶着腰才带她检查发下骨密度低，岁数大了钙流失快更要补钙。希望吃一段时间能得到缓解吧。
维生素买家：薰**3
维生素套餐：100片 x 1盒 【天天特卖抢购中】添加镁 锌 铜-【618加购】Swisse斯维诗儿童钙片补钙K2柠檬酸钙维生素D锌铁宝宝
维生素测评：吃完还会回购
维生素买家：t**g
维生素套餐：【50岁以上中老年组合】女士160片+男士160片-【618加购】Swisse斯维诗儿童复合维生素b族补充维c免疫力营养素
维生素测评：一直信任善存，服用后效果明显。吃完会继续购买！
维生素买家：a**j
维生素套餐：军绿色-星鲨维生素d3软胶囊vd维d宝宝儿童孕妇幼儿补钙24粒装儿童
维生素测评：服用效果：不错不错希望有效果哦
浏览“人每天需要多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d和消炎药能不能一起吃
下一篇：初中生物维生素的作用试讲
