哪种维生素是重要的天然抗氧化剂

若安好维生素：哪种维生素是重要的天然抗氧化剂

维生素E是一种重要的天然抗氧化剂。它有助于保护细胞膜免受自由基的损害，自由基是由正常的代谢过程或环境因素（如烟草烟雾和辐射）产生的不稳定分子，它们可以损害细胞结构，加速衰老过程，并可能引发多种疾病。维生素E在植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜中含量丰富。

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