维生素d3多少iu
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维生素D3的推荐摄入量因年龄、健康状况和个人需求而异。以下是一些常见的参考值：
若安好维生素：维生素d3多少iu一、 婴儿（0-12个月）：400-1000 IU/天
若安好维生素：维生素d3多少iu二、 儿童和青少年（1-18岁）：600-1000 IU/天
若安好维生素：维生素d3多少iu三、 成人（19岁以上）：600-2000 IU/天
若安好维生素：维生素d3多少iu四、 孕妇和哺乳期女性：600-2000 IU/天
需要注意的是，这些只是一般建议，具体剂量应根据个人情况由医生或营养师确定。过量摄入维生素D3可能会导致中毒症状，如高血钙水平等。
在开始任何补充剂之前，请务必咨询医疗专业人士以获得个性化建议。
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