带维生素c的水果蔬菜
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜
含有丰富维生素C的水果和蔬菜种类较多，下面是一些常见的例子：
### 水果
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜一、 **猕猴桃**：猕猴桃是维生素C含量非常高的水果之一。
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜二、 **柑橘类水果**（如橙子、柚子、柠檬）：这类水果不仅富含维生素C，还含有其他多种营养素。
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜三、 **草莓**：除了维生素C外，草莓还含有抗氧化剂和其他维生素。
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜四、 **番石榴**：这种热带水果也含有丰富的维生素C。
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜五、 **芒果**：虽然不如上述水果高，但芒果中也含有一定量的维生素C。
### 蔬菜
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜一、 **甜椒**（尤其是红色甜椒）：甜椒中的维生素C含量非常高。
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜二、 **西兰花**：不仅维生素C含量高，还有助于提高免疫力。
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜三、 **菠菜**：菠菜含有多种维生素和矿物质，包括维生素C。
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜四、 **西葫芦**：除了维生素C，还含有维生素A和其他营养成分。
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜五、 **西红柿**：西红柿中的维生素C含量虽不及上述某些蔬菜高，但也是良好的来源之一。
这些食物不仅可以帮助补充维生素C，还能提供其他重要的营养成分。日常饮食中合理搭配这些食物，有助于保持健康。
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