维生素b吃几片最有效
若安好维生素：维生素b吃几片最有效
维生素B的服用量应根据产品说明或医生的建议进行。通常，复合维生素B片的推荐剂量为每天1-2片。但是，不同的人可能需要不同的剂量，具体取决于他们的健康状况、年龄、性别和其他因素。因此，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。过量摄入维生素B可能会导致不良反应。
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