减肥可以吃维生素c嘛
若安好维生素：减肥可以吃维生素c嘛
是的，你可以在减肥期间摄取维生素C。维生素C对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫系统，促进铁吸收，抗氧化等。
若安好维生素：减肥可以吃维生素c嘛第 1 部分
在减肥过程中，确保均衡饮食是非常重要的。虽然维生素C对健康有益，但你也需要确保获取其他必需的营养素，如蛋白质、健康脂肪、碳水化合物以及其他维生素和矿物质。如果你希望通过补充剂来增加维生素C的摄入量，请先咨询医生或营养师的建议，以确定适合你的剂量并确保不会影响到你的减肥计划。同时，多吃富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等，也是非常好的选择。
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