维生素b12每天摄入量多少
若安好维生素：维生素b12每天摄入量多少
维生素B12的推荐每日摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些大致的指导数值，但请记得最好咨询医生或营养师以获得更准确的建议：
若安好维生素：维生素b12每天摄入量多少第 1 部分
- **成年人（包括孕妇）**：一般建议的摄入量是2.4微克/天。
若安好维生素：维生素b12每天摄入量多少第 2 部分
- **哺乳期女性**：可能需要稍微高一点，大约2.8微克/天。
若安好维生素：维生素b12每天摄入量多少第 3 部分
请注意，这些数值适用于没有特殊健康状况的人群。某些情况下，比如消化系统疾病导致吸收不良，医生可能会建议更高的补充剂量。食物中的维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、奶制品和蛋类，因此素食者和严格素食者可能需要通过补充剂来满足需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：马**魏
维生素套餐：【2盒】爱乐维复合维生素100片-星鲨维生素ad滴剂48粒1岁以上儿童ad剂佝偻病药vd维d3成人维生素
维生素测评：下单的时候，大家务必和客服确认自己这单能不能有云毯。不然就像我这样，先问你没收到吗，再问有没有联系客服，时候给你看下面小字。结果就是送完了，订单没匹配到。注意商家玩文字
维生素买家：p**n
维生素套餐：9片x盒夫妻共同备孕丨全孕期用量-养生堂天然维生素E胶囊ve成人保健祛黄褐斑400粒正品
维生素测评：希望有用，接好孕
维生素买家：t**3
维生素套餐：15gx1盒+沉香护手霜1支【滋润不油腻】-【Bruce专属】康比特活力营养片男士复合维生素60片提升活力
维生素测评：药膏很好用，效果不错，已经用了几次了
维生素买家：t**3
维生素套餐：升级版南京同仁堂维生素e1瓶-汤臣倍健B族维生素片复合多种vb叶酸b2b6b12男女搭c维c
维生素测评：产品收到，颗粒透明，看到满意！
维生素买家：知**7
维生素套餐：甜橙味-康恩贝复合B族维生素b咀嚼b2b6b12熬夜疲劳男女vb100片1瓶
维生素测评：商品质量：购买的商品质量上乘，完全符合商品描述和图片展示。无论是材质做工还是细节处理，都展现出了高品质。包装与物流：商品包装严密，有效防止了运输过程中的损坏。物流速度快，让我及时收到了心仪的商品。客服服务：在购物过程中，客服人员态度热情，耐心解答了我所有的疑问。他们的专业知识和热情服务让我感受到了温暖。性价比：我认为这款商品的性价比非常高，物超所值。无论是价格还是品质，都让我非常满意。综合评价：总体来说，这次购物体验非常愉快。我会向朋友和家人推荐这家店铺这款商品，也会继续关注和购买这家店铺的其他商品。
浏览“维生素b12每天摄入量多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女性需要什么维生素好
下一篇：增强免疫力的维生素片
