什么东西补充维生素c最好最有效
若安好维生素：什么东西补充维生素c最好最有效
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有多种重要功能，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。以下是一些富含维生素C的食物来源，它们是补充维生素C的好选择：
若安好维生素：什么东西补充维生素c最好最有效一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等，它们是维生素C的宝库。
若安好维生素：什么东西补充维生素c最好最有效二、 红辣椒：含有丰富的维生素C，且烹饪后损失较小。
若安好维生素：什么东西补充维生素c最好最有效三、 草莓、蓝莓和木瓜等浆果类水果。
若安好维生素：什么东西补充维生素c最好最有效四、 番茄：虽然其皮含有一些维生素C，但通常我们吃的是番茄内部。
若安好维生素：什么东西补充维生素c最好最有效五、 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花、甜椒等。
若安好维生素：什么东西补充维生素c最好最有效六、 石榴、芒果、草莓酸奶等。
除了食物，一些维生素C补充剂也是可用的选择，但请注意，除非医生建议，否则不推荐过度依赖补充剂。因为新鲜食物是最好的营养来源，而且维生素C在体内无法储存，需要通过饮食持续获取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【礼盒款】出人头D24粒*4盒-汤臣倍健金标液体钙DK男女补钙片中老年孕妇高含量维生素旗舰正品
维生素测评：从小就给宝宝吃这个牌子的维生素D，正好这次活动力度大，立马多屯点。又可以吃半年多了。
维生素买家：开**活
维生素套餐：16支x1盒+三精酸钙16支×1盒-汤臣倍健钙片男女性补钙中老年人健力多维生素d3钙片旗舰正品
维生素测评：真货，吸收好，两瓶就有效果
维生素买家：t**3
维生素套餐：单品体验装100粒-美国朴诺进口维生素K2软胶囊正品男女性青少年钙片中老年补钙d3
维生素测评：这家买了几次了，等着看效果，希望能护眼
维生素买家：t**4
维生素套餐：【单瓶装】哈药孕妇钙90粒*1瓶-Swisse斯维诗柠檬酸钙娘娘钙+维生素D孕妇中老年女性补钙K2钙RTB
维生素测评：一直吃这款钙片，对孕妇来说很好，而且是柠檬酸钙，不伤胃，适合孕期补钙的孕妇，整个孕期都在吃，还会回购的
维生素买家：y**9
维生素套餐：【240粒】推荐装-九芝堂钙维生素D软胶囊钙片液体钙中老年人成年人补钙
维生素测评：收到货了，商家很有礼貌。奈斯
浏览“什么东西补充维生素c最好最有效”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人吃什么新陈代谢快维生素最好
