睡前补维生素c好吗
若安好维生素：睡前补维生素c好吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。关于睡前补充维生素C，一般来说，它不会对大多数人造成负面影响，但是需要注意以下几点：
若安好维生素：睡前补维生素c好吗一、 睡前补充：维生素C是水溶性维生素，过量摄入会被肾脏排出，所以不必过于担心过量的问题。但是，如果你选择在睡前服用，确保不要影响你的睡眠质量，因为某些人可能会觉得口干或者胃部不适。
若安好维生素：睡前补维生素c好吗二、 适宜时间：如果是为了提高免疫力或者改善消化，可以在白天或晚餐后适量补充。如果你的目标是为了美容或者抗氧化，维生素C在早上空腹时吸收效果更好。
若安好维生素：睡前补维生素c好吗三、 不建议空腹：虽然维生素C可以空腹服用，但最好与食物一起，以减少可能的胃部不适。
若安好维生素：睡前补维生素c好吗四、 咨询医生：如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定是否需要补充维生素C以及剂量。
总的来说，睡前补充维生素C是可以的，但要根据个人情况和需求来定，并且注意控制好剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：维C牛磺酸片-基础装【到手4瓶】买2瓶送2瓶-【直播专属】Jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片含片c
维生素测评：帮我家公买的，他说效果还可以，都回购几次了。
维生素买家：宇**9
维生素套餐：银善存中老年女性复合维生素-养生堂维生素c泡腾片10片*2支维c片成人维他命VC高浓度非固体饮料
维生素测评：一次性买了两盒，这个银善存富含多种维生素和矿物质非常好，价格比药店便宜的多。吃完还会回购
维生素买家：微**8
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-肌肉科技复合维生素锌镁片男士维生素c维生素b族多维牛磺酸片ZMA
维生素测评：腿部滑膜炎没有以前疼了，效果还是不错的，以前她是闲不住的性子，退休之后经常往社区跑，有什么事情了就一起帮忙，腿上滑膜炎之后腿疼在家了一段时间，现在好点了又往外面跑了，性价比高的，需要的可以买，管用的
维生素买家：叶**家
维生素套餐：0粒(1岁以上) x 2盒-gnc健安喜女士30复合维生素男士40女性50每日营养包综合时光包
维生素测评：不错，正品实惠
维生素买家：t**2
维生素套餐：60粒1瓶-白云山白白片白番茄虾青素烟酰胺多种维生素复合片成人男女士正品
维生素测评：质量不错，准备回购，赞赞赞。
浏览“睡前补维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：新生儿补维生素ad还是d3
下一篇：夜盲症主要是维生素a缺乏引起的
