口服维生素c的时间
若安好维生素：口服维生素c的时间
口服维生素C（也称为抗坏血酸）的最佳时间因人而异，但根据一些研究和营养专家的建议，以下是几种可能有助于提高吸收率的时间：
若安好维生素：口服维生素c的时间一、 餐间服用：有些人认为在两餐之间服用维生素C可以更好地被身体吸收。例如，在早餐与午餐之间或午餐与晚餐之间。
若安好维生素：口服维生素c的时间二、 饭后服用：维生素C是一种水溶性维生素，饭后服用可以减少胃部不适的可能性。同时，食物中的脂肪可以帮助身体更好地吸收维生素C。
若安好维生素：口服维生素c的时间三、 早晨服用：早上服用可以为一天提供能量，并帮助身体处理日常压力。但是，请注意，大剂量的维生素C可能会导致您频繁上厕所。
请注意，这些只是一般建议，每个人的身体状况和需求都不同。如果您正在服用其他药物或有特定健康状况，最好先咨询医生或营养师以确定最适合您的时间。
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