维生素c晚上吃还是白天吃
若安好维生素：维生素c晚上吃还是白天吃
维生素C的补充没有特定的时间限制，无论是白天还是晚上服用都是可以的。关键是要确保每天都能摄入足够的维生素C。不过，有些人可能觉得在白天服用更为方便，因为如果出现任何胃部不适的情况，他们可以在接下来的一天里观察并处理。
若安好维生素：维生素c晚上吃还是白天吃第 1 部分
重要的是要根据自己的生活习惯和需求来决定，并且最好遵循医生或营养师的建议。同时，请注意不要过量摄入维生素C，以免引起不良反应。成年人每日推荐摄入量通常为75-90毫克，但具体需求可能因个体差异而异。
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