女人吃维生素e每天吃几粒
若安好维生素：女人吃维生素e每天吃几粒
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。对于成人来说，通常建议的每日摄入量为15毫克（约22 IU国际单位）。
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但是，具体到每个人应该摄取多少维生素E，这需要根据个人的身体状况、年龄、性别以及健康状况来决定。而且，市面上售卖的维生素E补充剂的剂量可能各不相同，有的可能是每粒含400 IU。
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因此，在服用之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的剂量。过量摄入维生素E可能会产生副作用，如出血风险增加等。所以，请务必按照推荐剂量或医嘱服用。
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