每天吃一颗维生素e会过量吗
若安好维生素：每天吃一颗维生素e会过量吗
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。人体需要适量的维生素E来维持正常的生理功能，但是过量摄入也可能带来一些健康风险。
若安好维生素：每天吃一颗维生素e会过量吗第 1 部分
一般来说，成年人每日推荐的维生素E摄入量为15毫克（或者按照其他单位换算，例如22.4 IU国际单位）。然而，过量摄入维生素E补充剂可能会导致副作用，如恶心、腹泻、头痛、疲劳等，并且长期大量摄入还可能增加出血的风险。
若安好维生素：每天吃一颗维生素e会过量吗第 2 部分
因此，是否每天吃一颗维生素E取决于该维生素E补充剂的具体含量。如果一颗维生素E丸的剂量超过推荐的日常摄入量，则可能会导致过量。在没有医生指导的情况下，不建议自行长期大量服用维生素E补充剂。均衡饮食是获取所需营养素的最佳方式，多数情况下通过食物摄取的维生素E已经足够满足身体需求。如果您担心自己的维生素E摄入不足，最好咨询医生或营养专家，他们可以提供个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：好**3
维生素套餐：【共80片】女性复合维生素402-仁和维生素C维C儿童含片正品vc泡腾片咀嚼片成人b族维e
维生素测评：看小红书推荐的，和妈妈一人一瓶，希望有益处。药丸有点大，每次吞都有点怕哈哈哈。但是应该会回购。
维生素买家：安**话
维生素套餐：私人定制 女士专属（补充22种维生素）-4盒星鲨维生素d3滴剂婴幼儿维d成人儿童vd维d3阿里健康自营30粒
维生素测评：女性必备的保健品，包装不错，还送了小礼品哦，客服服务态度很好，发货也快！
维生素买家：石**莹
维生素套餐：1片 x 1瓶 【体验装请按需购买】-汤臣倍健维生素c甜橙味维c咀嚼片vc片成人非泡腾片正品
维生素测评：质量不错，全五分。
维生素买家：t**2
维生素套餐：中老年女士200粒-3盒星鲨维生素d滴剂维d儿童孕妇补钙维生素d3星鲨36粒成人维生素d
维生素测评：暂未见效果，只能给个好。
维生素买家：我**您
维生素套餐：钙维生素D(100粒2盒)-FANCL芳珂20-60岁男士综合维生素每日综合营养包30袋
维生素测评：含量较高，吃着放心。
浏览“每天吃一颗维生素e会过量吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素e有调节内分泌的作用吗
