促进钙的吸收是哪个维生素
若安好维生素：促进钙的吸收是哪个维生素
促进钙的吸收主要是维生素D。维生素D有助于身体吸收食物中的钙，对维持血液中适当的钙和磷水平至关重要。它也对骨骼健康非常重要，可以帮助骨骼成长并保持强壮。缺乏维生素D可能导致儿童发生佝偻病，成人则可能发生骨质疏松症或软骨病。日常可以通过晒太阳、食物（如鱼类、蛋黄等）以及补充剂来获取维生素D。
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