维生素d过量的标准剂量
若安好维生素：维生素d过量的标准剂量
维生素D是一种脂溶性维生素，对于骨骼健康、免疫系统功能等有着重要作用。但是，过量摄入维生素D可能会导致中毒，表现为高钙血症等症状，对肾脏和心血管系统造成损害。
若安好维生素：维生素d过量的标准剂量第 1 部分
关于维生素D的推荐摄入量和可耐受最高摄入量（UL, Tolerable Upper Intake Levels），各国和组织有不同的标准。以中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》为例，对于1岁以上的成年人，维生素D的可耐受最高摄入量为每天50微克（2000国际单位）。
若安好维生素：维生素d过量的标准剂量第 2 部分
需要注意的是，这个数值指的是可以长期安全摄入的最大量，并不意味着超过这个量就一定会出现问题。实际的耐受上限可能因个体差异而有所不同。因此，在补充维生素D时应遵循医生或营养师的建议，避免自行大量补充。如果怀疑自己有维生素D缺乏的情况，应该首先通过血液检测确认，然后根据医嘱调整饮食或补充剂的使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：空**翔
维生素套餐：【钙铁锌维D-20片】5瓶·实惠多多-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片正品
维生素测评：这一瓶顶好几瓶补充多种营养，孩子很喜欢吃橙子味道酸酸甜甜的，最近发现孩子真的长高了，身体也结实了，真的不错。
维生素买家：桃**s
维生素套餐：2件-钙尔奇儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素D钙铁锌80粒正品
维生素测评：差不多吃完一瓶了，效果不错，最开始是看评论区买的，虽然看着包装不是很好，但是也值得了，黑发效果确实很不错，准备再多买几瓶哈哈哈
维生素买家：x**x
维生素套餐：营养补充套餐-【2瓶胡萝卜+2瓶驼奶钙片】-御信堂钙加维生素D软胶囊VD液体钙成人钙片中老年健康补钙易吸收
维生素测评：这段时间眼睛明显都不干涩了，而且看东西也清晰了，眼球不发红了，每天吃上两颗特别管用，大人老人都能吃，挺适合大众的
维生素买家：l**一
维生素套餐：【1瓶装钙d同补】钙VD软胶囊-【百亿补贴】Centrum善存海外中老年复合维生素 vc银片
维生素测评：适合老年人补钙补软骨的产品，希望服用后有好的效果！
维生素买家：萧**笑
维生素套餐：【橙子味45片】儿童钙（推荐拍）-善存29维生素银片多维元素片100片成人中老年2盒装善存
维生素测评：很不错，一直回购
浏览“维生素d过量的标准剂量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素能增强免疫力吗
