吃了4片维生素c
若安好维生素：吃了4片维生素c
一次性吃4片维生素C可能超过推荐的每日摄入量，这可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心或其他消化系统不适。通常，成人每天建议的维生素C摄入量大约是75-90毫克，而一片维生素C补充剂的剂量可能会有所不同，有的可能是100毫克或者其他剂量。
若安好维生素：吃了4片维生素c第 1 部分
如果你有额外的健康需求或疑问，最好咨询医生或营养专家，以确保你的补充剂摄入量适合你的个人健康状况。同时，请按照产品标签上的指示或医嘱服用维生素C，避免过量摄入。如果出现任何不适症状，应立即停止使用并寻求医疗帮助。
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