一天吃400mg维生素c可以吗
若安好维生素：一天吃400mg维生素c可以吗
一般来说，成年人的每日维生素c推荐摄入量为75-90毫克（男）和65-75毫克（女），但这并不是固定的，会根据个人的身体状况、年龄、性别以及是否有特殊疾病（如吸烟、消化系统疾病等）有所不同。如果你的身体需要更多维生素c，例如在感冒期间或者有特定健康需求，可能医生会建议更高的剂量。
若安好维生素：一天吃400mg维生素c可以吗第 1 部分
然而，每天摄入400毫克的维生素c是高于一般推荐值的，长期大量摄取可能会导致胃部不适，如腹泻、胃痛等。因此，除非有明确的医学指示，否则不建议自行超过推荐摄入量。如果你有任何关于补充维生素c的疑问，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：1瓶体验装-李一桐|汤臣倍健多维粉光瓶女士多种维生素复合VC正品
维生素测评：最近冬季干燥，皮肤容易发痒干燥，下班回家我都是滴在面膜上一起敷着用，很滋润脸也不干了，脸上的痘痘印都减淡了，皮肤越来越细腻
维生素买家：t**7
维生素套餐：1瓶玫瑰油【仅发1瓶玫瑰油】-童年inne彩虹条多维锌多种维生素复合维生素锌儿童
维生素测评：口服和擦脸，两款交替使用，方便又实惠。
维生素买家：苏**9
维生素套餐：50mg*60粒小规格-【618加购】Swisse斯维诗儿童钙片补钙K2柠檬酸钙维生素D锌铁宝宝
维生素测评：包装严实，物流也很快，质量不错，好评！
维生素买家：z**4
维生素套餐：【优惠4瓶自选】需备注口味无备注随机发*4瓶-【618加购】Swisse斯维诗儿童复合维生素b族补充维c免疫力营养素
维生素测评：维C含片很快收到了，发货物流很快，包装美观小巧携带方便，商品质量很好很新鲜，口味含在嘴上挺舒服的会回购
维生素买家：n**e
维生素套餐：16支x盒【2盒三精+1盒999共50支量多价更优】-星鲨维生素d3软胶囊vd维d宝宝儿童孕妇幼儿补钙24粒装儿童
维生素测评：日期很新，2年10月份的，价格比本地药店便宜多了，包装也不错！
浏览“一天吃400mg维生素c可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：超韵维生素e是天然的吗
下一篇：吃虾能补充维生素d吗宝宝
