吃维生素c片能喝茶吗
若安好维生素：吃维生素c片能喝茶吗
一般来说，虽然同时食用维生素C和茶不会立即产生严重的健康问题，但最好避免在服用维生素C补充剂时饮用大量茶。这是因为茶中含有鞣酸（单宁酸），它可能会影响身体对某些营养素的吸收，包括维生素C。
若安好维生素：吃维生素c片能喝茶吗第 1 部分
为了确保最佳吸收效果，建议在服用维生素C补充剂前后至少等待30分钟到1小时再喝茶。如果需要同时摄取这两种物质，保持一定的时间间隔有助于提高维生素C的吸收效率。当然，每个人的体质不同，具体影响也会有所差异。如果有任何疑虑或特殊情况，请咨询医生或营养专家的意见。
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