成人一天维生素d吃多少
若安好维生素：成人一天维生素d吃多少
成人每日推荐的维生素D摄入量通常为600至800国际单位（IU），但这个建议可能因年龄、健康状况和阳光暴露等因素而有所不同。例如，对于70岁以上的成年人，美国医学研究所建议的每日摄入量是800 IU。
若安好维生素：成人一天维生素d吃多少第 1 部分
然而，请注意个人的具体需求可能会有所不同。因此，在调整或开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家，以确保你获得适合自己的剂量。过量摄入维生素D可能导致中毒，引起钙在血液中积累，从而导致恶心、呕吐、肾功能损害等问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：沐**神
维生素套餐：抖音hot】阿达帕林10g*2支+20%尿素维e乳膏50g*2支-正品蜀总厂碘钾片运动营养食品耐力类丰富氯化钾碘酸钾维生素B1B2
维生素测评：东西收到，包装完好！试试效果吧！
维生素买家：张**张
维生素套餐：B族100片x1盒【掌柜推荐】拍2赠2维C-恰力元定制元气营养包女性25-50岁维生素磷虾油钙片胶原蛋白 Q7
维生素测评：每年都买，唯一让人不满的是，这个日期太近了，今年五月买的，有效期不足半年了
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素E100粒*瓶装-安利纽崔莱铁质叶酸片150片男女士备怀孕期补铁维生素 官网正品
维生素测评：这个维生素e内服和外用都是可以的，效果不错，脸上皮肤变得光滑了，也变滋润了好多。也可以搭配面膜一起服用，效果更好
维生素买家：雨**6
维生素套餐：4瓶烟酰胺【仅用瓶钱低至14.9瓶】-贝迪松猫咪复合维生素片狗狗营养补充剂宠物保健品专用维生素abde
维生素测评：这个烟酰胺vc一直坚持吃，效果显著，吃了段时间，皮肤也变白了而且更加光滑细腻了，性价比特别高，不错的产品，值得购买。
维生素买家：t**1
维生素套餐：2件-悦意高纤营养酵母粉素食代餐粉维生素B冲饮即食纯素植物奶无麸质
维生素测评：非常满意，给孩子吃的，预防近视，暂时来说效果不错，孩子吃的挺好的
浏览“成人一天维生素d吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e有哪些
下一篇：维生素e更年期可以用吗女性
