常吃维生素b片好不好
若安好维生素：常吃维生素b片好不好
维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们在人体内有着多种重要的生理功能，如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成、dna合成等。
若安好维生素：常吃维生素b片好不好第 1 部分
常吃维生素b片并不是一个好的习惯，因为维生素b是水溶性维生素，过量摄入会被身体排出，不会储存于体内。正常饮食中就能获取足够的维生素b，如全谷类、瘦肉、豆类、蛋类、奶制品等。只有在缺乏特定维生素b时，才需要通过补充剂来补充，比如素食者、孕妇、老年人或者某些疾病患者可能需要额外补充。
若安好维生素：常吃维生素b片好不好第 2 部分
长期大量服用维生素b片可能会有副作用，例如干扰其他药物的吸收，导致肠胃不适，以及可能对肝脏产生负担。因此，最好在医生或营养师的指导下进行维生素补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**8
维生素套餐：男士复合维生素200粒-美国进口普丽普莱高含量维生素d3软胶囊VD3活性补钙片成人维他命
维生素测评：补精有效果吃了活力好体质高，备孕管用
维生素买家：t**5
维生素套餐：本品2盒（60粒盒）+2盒澳诺葡萄糖酸钙锌10ml*0支-德国进口酯化维生素C胶囊无酸低敏专利Ester-C ®超级维C120粒
维生素测评：很好，吃完了再回购，卖家的态度也很好，五星好评！
维生素买家：t**2
维生素套餐：【钙铁锌维D-20片】10瓶·快乐翻倍-21金维他复合维生素矿物质56青少年男性维生素D B族官方旗舰店
维生素测评：凑单买的，还没有吃，吃过之后再来追评
维生素买家：s**3
维生素套餐：钙60粒-【自营】inne甜橙维生素c婴幼儿童补VC提升免疫力0糖0防腐剂2盒装
维生素测评：孩子现在7岁了，从三岁开始一直吃的这个牌子的软糖，效果很好，吃上孩子抵抗力好了，也很少生病，推荐大家购买。
维生素买家：青**7
维生素套餐：多维牛磺酸【1瓶100片】-Salus德国进口天然复合维生素B族孕期多种维生素C女性vc250m*2瓶
维生素测评：这个保健品物美价廉，味道不错！
浏览“常吃维生素b片好不好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c与叶酸片能一起吃吗
下一篇：快速补充维生素d的方法
