维生素k2功效和作用
若安好维生素：维生素k2功效和作用
维生素K2，也被称为麦角甾醇维生素K2或菲那雄酮维生素K2，是一种脂溶性维生素，主要存在于动物源性食品中，如乳制品、鸡蛋和肉类。它对人类健康有多种重要的功效和作用：
若安好维生素：维生素k2功效和作用一、 **血液凝固**：维生素K2是凝血因子II、VII、IX和X的激活剂，参与血液凝固过程，对于骨骼和血管健康至关重要。
若安好维生素：维生素k2功效和作用二、 **骨密度维护**：维生素K2有助于钙离子在骨骼中的沉积，防止骨质疏松症和骨折风险，特别是对于那些由于长期服用抗凝药物或老年人来说。
若安好维生素：维生素k2功效和作用三、 **血管健康**：维生素K2能够促进血管内皮细胞的健康，预防动脉硬化和心血管疾病，因为它可以对抗血管钙化。
若安好维生素：维生素k2功效和作用四、 **眼部健康**：有研究显示，维生素K2可能有助于保护眼睛免受年龄相关性黄斑部病变（AMD）的影响。
若安好维生素：维生素k2功效和作用五、 **肌肉功能**：维生素K2与肌肉收缩有关，可能有助于改善肌肉力量和运动表现。
若安好维生素：维生素k2功效和作用六、 **皮肤健康**：适量的维生素K2可能有助于皮肤的健康，保持皮肤弹性，减少皱纹。
若安好维生素：维生素k2功效和作用七、 **预防结石**：维生素K2有助于维持尿酸盐晶体的稳定，降低肾结石的风险。
若安好维生素：维生素k2功效和作用八、 **免疫系统**：维生素K2可能有助于增强免疫系统的功能。
虽然维生素K2有很多益处，但过量摄入也可能有害，因此建议在医生或营养师的指导下补充。
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