维生素d3需要吃多少
若安好维生素：维生素d3需要吃多少
维生素D3的推荐摄入量因年龄、健康状况和个人日晒时间等因素而异。以下是一些一般性的指导原则：
若安好维生素：维生素d3需要吃多少一、 **婴儿（0-12个月）**：建议每日摄入量为400 IU（国际单位）。
若安好维生素：维生素d3需要吃多少二、 **儿童和成人（1-70岁）**：建议每日摄入量为600 IU。
若安好维生素：维生素d3需要吃多少三、 **老年人（71岁以上）**：建议每日摄入量增加到800 IU。
请注意，这些只是一般建议。具体需求可能因个人情况而有所不同。如果您有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家，以确定最适合您的剂量。过量摄入维生素D可能导致中毒，引起高钙血症等问题。因此，请务必遵循专业医疗人员的建议。
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