感冒了要补充维生素几吗
若安好维生素：感冒了要补充维生素几吗
感冒期间，身体的免疫力可能会下降，维生素C等营养素对于增强抵抗力有一定的帮助。维生素C有助于提高免疫力，缓解感冒症状，但并不能直接治疗感冒。一般建议每天摄入足够的维生素C，成年人推荐量为75-90毫克/天，如果你的饮食中无法获取足够的维生素C，可以适当补充一些。
若安好维生素：感冒了要补充维生素几吗第 1 部分
除了维生素C，维生素D和锌也有助于免疫系统，但同样不能代替药物治疗。如果感冒症状严重或持续不减，请及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如充足休息、多喝水、均衡饮食等也是预防和恢复感冒的重要措施。
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