富含维生素c的食物蔬菜
若安好维生素：富含维生素c的食物蔬菜
富含维生素c的食物种类很多，以下是一些常见的蔬菜：
若安好维生素：富含维生素c的食物蔬菜一、 柑橘类：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等，它们是维生素c的超级来源。
若安好维生素：富含维生素c的食物蔬菜二、 红辣椒：红色和黄色的辣椒含有丰富的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c的食物蔬菜三、 花椰菜：白色或绿色的花椰菜都富含维生素c。
若安好维生素：富含维生素c的食物蔬菜四、 西红柿：虽然属于水果，但常被当作蔬菜食用，含有大量维生素c。
若安好维生素：富含维生素c的食物蔬菜五、 卷心菜：包括白菜、紫甘蓝、绿花菜等，都是维生素c的好来源。
若安好维生素：富含维生素c的食物蔬菜六、 青椒：无论是红色、绿色还是黄色的青椒，都是维生素c的良好食物。
若安好维生素：富含维生素c的食物蔬菜七、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素而闻名，但也含有一定量的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c的食物蔬菜八、 黄瓜：黄瓜虽少，但每100克也含有约16毫克的维生素c。
若安好维生素：富含维生素c的食物蔬菜九、 菠菜：绿叶蔬菜中，菠菜的维生素c含量较高。
10. 草莓：水果中的草莓也是维生素c的丰富来源。
记住，新鲜的蔬菜通常比加工过的更富含维生素c，所以尽量选择新鲜的食材。同时，维生素c在烹饪过程中容易流失，所以尽量采用生食或者轻烹调的方式来保留其营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：特价香橙日期到2024年12月-【自播专享】OLLY女性复合维生素70粒*3+儿童益生菌多维软糖*2
维生素测评：非常不错，酸酸甜甜的，很好吃，好评，好评，我会再回购的，之前一直吃的都是果维康的维C蓝莓味，苹果味，橙子味儿，最爱橙子味儿。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【买1送1】实发2瓶VE-诺特兰德电解质泡腾片水沸腾片B族维生素C运动健身固体饮料冲剂粉
维生素测评：ve提亮肤色的效果也特别明显，每次敷15分钟用洗面奶清洗干净就可以，方法很简单，用法也很方便，我查询过上面的防伪码了，是正品可以放心用
维生素买家：q**7
维生素套餐：1瓶维E-难老泉 维生素C片 0.1g*100片/瓶 预防坏血病
维生素测评：这个维生素e非常好，虽然便宜但是也是很有用的，每天口服加外用，都非常好。每天晚上贴面膜的时候用一颗，每天起来脸部很光滑，口服的话，一周排便三次左右，以前胃不太好，一周排便一次。一次买了两瓶，吃完了继续，保健药是个持续性的任务。吃完了再来。
维生素买家：郭**5
维生素套餐：【护眼健康】多维1瓶+叶黄素1瓶-童年故事钙铁锌 高钙调制乳粉维生素初乳碱性蛋白新西兰进口3岁+
维生素测评：能闻到淡淡的草莓味。日期还是比较新的。
维生素买家：y**g
维生素套餐：【推荐家庭装】钙D0粒*6瓶+礼盒-可维思小金刚儿童维生素接骨木莓复合vc宝宝维生素C婴幼儿液体VC
维生素测评：趁着520的活动买了一套蛋白粉和三瓶钙片，比实体店卖的优惠好多，老人需要补充蛋白质和钙，汤臣倍健大品牌值得信赖，礼盒装很上档次，老人很喜欢！
浏览“富含维生素c的食物蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：车厘子有维生素c吗
下一篇：维生素c对hpv感染有用吗
