冬枣的维生素c含量高吗
若安好维生素：冬枣的维生素c含量高吗
是的，冬枣的维生素C含量非常高。事实上，冬枣被誉为“活维生素C丸”，其维生素C含量远高于许多其他水果。例如，一些品种的冬枣每100克中维生素C的含量可以达到243毫克至380毫克，甚至更高。相比之下，同等重量的猕猴桃大约含有62毫克维生素C，而橙子则大约有53毫克。因此，吃冬枣是一种很好的补充维生素C的方式。不过，请注意适量食用，因为任何食物过量摄入都可能对健康产生不利影响。
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