来大姨妈期间可以吃维生素c和e吗
若安好维生素：来大姨妈期间可以吃维生素c和e吗
在月经期间，摄取维生素C和E通常是安全的，并且可能对身体有益。这些维生素是抗氧化剂，有助于增强免疫系统、促进铁吸收（维生素C）以及保护细胞免受损害。
若安好维生素：来大姨妈期间可以吃维生素c和e吗第 1 部分
然而，每个人的身体状况不同，如果你有任何健康问题或正在服用特定药物，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保这些补充剂适合你当前的健康状态。此外，通过均衡饮食获取这些维生素通常是最佳选择，包括新鲜水果、蔬菜、坚果和种子等食物。
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