成人维生素d的推荐摄入量为
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成人的维生素D推荐摄入量一般为每天10微克（400国际单位）到15微克（600国际单位），但具体数值可能会根据年龄、性别、健康状况和日晒情况等因素有所不同。例如，对于50岁以上的成年人或者日照不足的人群，可能需要更高的摄入量。
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需要注意的是，过量的维生素D补充可能导致中毒，因此在增加维生素D摄入量前，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据个人的具体情况提供更为准确的建议。
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