维生素c可以保护视力吗
若安好维生素：维生素c可以保护视力吗
目前没有足够的科学证据直接支持维生素C可以保护视力的说法。但是，维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助维护身体的整体健康，包括眼睛的健康。
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一些研究表明，维生素C和其他营养素（如维生素E、锌和欧米伽-3脂肪酸）的组合可能有助于减缓年龄相关性黄斑变性的进展，这是一种影响中央视力的疾病。此外，有研究指出，富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜）与降低白内障的风险有关。
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尽管如此，保持均衡饮食，摄入充足的维生素C和其他必需营养素对于维持眼睛健康是非常重要的。如果你对特定营养素或其对视力的影响有疑问，建议咨询医生或专业医疗人员以获得个性化的建议。
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