缺维生素c会得什么疾病
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缺乏维生素C（也称为抗坏血酸）会导致一种叫做坏血病的疾病。坏血病是一种由于长期严重缺乏维生素C所引起的健康问题，主要症状包括：
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- 牙龈出血、牙齿松动
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- 关节疼痛或肿胀
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- 疲劳感增加
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- 伤口愈合缓慢
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- 肌肉和关节疼痛
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- 全身出现小红点或瘀斑
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为了预防坏血病，日常饮食中应包含足够的富含维生素C的食物，如新鲜水果（特别是柑橘类）、蔬菜等。一般情况下，均衡的饮食可以提供充足的维生素C，从而避免这种疾病的发生。
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