维生素b和c先吃哪个
若安好维生素：维生素b和c先吃哪个
维生素B和C的服用顺序并没有严格的规定，但为了更好的吸收和利用，可以根据以下建议：
若安好维生素：维生素b和c先吃哪个一、 维生素B族通常一起存在于多种食物中，如全谷类、肉类、鱼类、豆类等。因此，如果你通过饮食摄取足够的维生素B，单独补充的必要性可能不大。如果需要补充，可以选择在早餐或午餐时服用，因为它们有助于提高能量水平，让你一整天都保持活力。
若安好维生素：维生素b和c先吃哪个二、 维生素C最好在饭后服用，特别是与富含铁的食物一同摄入，以促进非血红素铁的吸收。此外，维生素C具有较强的还原性，容易被氧化，因此最好在一天中的较早时间服用。
总的来说，可以考虑将维生素B在早些时候服用，而维生素C则可以在饭后服用。当然，具体服用时间和顺序还需根据个人需求和医生建议进行调整。如有疑问，请咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**2
维生素套餐：500mlx2盒+2盒星鲨维生素d滴剂-星鲨维生素D滴剂胶囊维D滴剂补钙儿童d3维生素VD成人补D婴儿维d3
维生素测评：好，靓过宋慧乔，高过高圆圆
维生素买家：j**8
维生素套餐：100粒x1盒维生素A软胶囊+维生素AD软胶囊*1-jamieson健美生维生素c片美白淡斑天然维他命c咀嚼片儿童维C成人
维生素测评：再次购卖，价廉物美，生产日期近。好！赞。
维生素买家：s**酱
维生素套餐：6粒x6盒-星鲨维生素d滴剂30粒成人维d儿童补钙骨质疏松阳光维生素d3非钙片
维生素测评：宝宝吃这款星鲨不过敏，挺好
维生素买家：h**9
维生素套餐：儿童多维*瓶装-【蜂狂618】Jamieson健美生维生素c片天然c咀嚼片儿童维C成人
维生素测评：维生素矿物质咀嚼片口感确实不错，性价比高，这次购买挺满意的
维生素买家：悠**7
维生素套餐：10mg*1000片x2盒-康恩贝维生素C泡腾片固体饮料VC片成人VC泡腾维C沸腾泡片正品
维生素测评：发货很快，大药房比较放心。药品要服用一段时间才能有疗效，所以我不能现在说效果怎么样。
浏览“维生素b和c先吃哪个”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺维生素d挂什么科
