维生素b2吃几片一天吃几次
若安好维生素：维生素b2吃几片一天吃几次
维生素B2（核黄素）的摄入量取决于具体的制剂和健康状况。一般情况下，成人每日推荐摄取量大约为1.1-1.3毫克。但如果你正在服用的是补充剂形式的维生素B2，你应该遵循产品标签上的指示或遵医嘱。
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一些维生素B2补充剂可能会建议每天一次，每次5毫克到10毫克。然而，这并不意味着所有人都需要这个剂量，因为过量的维生素B2可能通过尿液排出体外，并不会在体内积累到有害水平，但是仍然最好按照医生或营养师的建议来服用。
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请记住，在开始任何新的补充剂之前，咨询医疗专业人员总是最安全的做法。
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