补充维生素d多少量合适
若安好维生素：补充维生素d多少量合适
补充维生素d的剂量因人而异，主要取决于以下几个因素：
若安好维生素：补充维生素d多少量合适一、 年龄：新生儿和婴儿需要的维生素d量较低，通常每天400-600国际单位（iu）；儿童和青少年需要800-1000 iu；成年人一般推荐800-1200 iu。
若安好维生素：补充维生素d多少量合适二、 患病情况：如果你有骨质疏松、孕妇、哺乳期妇女或者某些疾病（如肾脏疾病或免疫系统疾病），可能需要更高的剂量，应在医生指导下服用。
若安好维生素：补充维生素d多少量合适三、 日光暴露：如果你经常在户外活动并接受足够的阳光照射，可能不需要额外补充。阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生维生素d。然而，由于紫外线对皮肤的潜在风险，对于大部分人群，这并不作为主要的维生素d来源。
若安好维生素：补充维生素d多少量合适四、 饮食：如果你的饮食中富含富含维生素d的食物（如鱼、鱼肝油、鸡蛋黄等），可能需要的补充量会相应减少。
总之，建议你在医生或营养师的指导下，根据个人情况确定合适的维生素d补充量。过量摄入维生素d可能会导致健康问题，比如高钙血症。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：无**聊
维生素套餐：养生堂天然VE120粒+B族60粒-李时珍山楂鸡内金软糖维生素C儿童成人不挑食脾胃厌积食正品
维生素测评：正品，我一次买了2瓶，前面在别家买了一瓶，我的晒斑明显淡了，效果挺好的
维生素买家：z**3
维生素套餐：【买2减80】迪巧儿童钙VD+VK2咀嚼80片（苹果味）*1盒-南京同仁堂正品补钙氨基酸复合维生素片增强免疫力补锌生物素防脱
维生素测评：看着很不多，朋友推荐买的！K2含量高，后期后长期回购
维生素买家：4**丁
维生素套餐：VC*1瓶（香橙味）+儿童VC*1瓶-南京同仁堂B族维生素片补充复合维生素男女加班熬夜常备多重呵护
维生素测评：买过几次了，很好
维生素买家：赵**铃
维生素套餐：2瓶装-佳洪药业蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片中老年补钙正品
维生素测评：信任大品牌希望质量有保障。
维生素买家：飞**3
维生素套餐：d滴剂-南京同仁堂氨基酸复合维生素片防脱固养强韧丝柔亮秀发护发养根
维生素测评：宝宝年龄8个月食用口感滴剂来的，放在汤匙给娃吃娃一直在吃这款d，大运动不错哟，会爬楼梯了。
浏览“补充维生素d多少量合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：天然维生素c哪个牌子适合中老年
下一篇：维生素对肝有什么用
