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补充维生素AD通常指的是补充维生素A和维生素D，这两种脂溶性维生素对维持人体健康非常重要。它们在身体中扮演着不同的角色：
若安好维生素：补充维生素ad有什么一、 **维生素A**：对于视力、免疫系统、细胞生长和分化以及胚胎发育至关重要。它还支持皮肤和黏膜的健康，有助于防止感染。
若安好维生素：补充维生素ad有什么二、 **维生素D**：主要功能是帮助身体吸收钙，从而维持骨骼健康。此外，它也参与免疫系统的调节，并可能影响其他生理过程。
补充维生素AD可以通过食物或补充剂来实现。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼类、奶制品和一些蔬菜（如胡萝卜、甜薯等）。而维生素D的主要来源是阳光照射皮肤后产生的，也可以通过食用鱼肝油、富含脂肪的鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）、强化食品（如某些牛奶和谷物）来获得。
需要注意的是，在没有医生指导的情况下过量补充维生素A和D可能会导致中毒症状，因为它们是脂溶性的，容易在体内积累。因此，在考虑增加这些维生素的摄入量之前，最好咨询医疗专业人士的意见。
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