哪个维生素可以促进吸收钙
若安好维生素：哪个维生素可以促进吸收钙
维生素D可以帮助身体更好地吸收钙。维生素D有助于肠道对钙的吸收，维持血液中的钙和磷的正常水平，对于骨骼的健康非常重要。缺乏维生素D可能会导致钙吸收不良，进而影响骨骼的健康。可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄等）或补充剂来增加维生素D的摄入量。然而，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
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