吃梨有维生素c吗
若安好维生素：吃梨有维生素c吗
是的，梨含有丰富的维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。一个中等大小的梨（约180克）通常可以提供约9毫克的维生素c，虽然这个含量可能不如柑橘类水果高，但仍然是一个不错的维生素c来源。不过，不同品种的梨其维生素c含量会有所差异。
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