哪种食物含维生素b12最丰富
若安好维生素：哪种食物含维生素b12最丰富
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食品中，植物性食品中含量非常少。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：哪种食物含维生素b12最丰富一、 动物肝脏：如猪肝、牛肝、鸡肝等，是维生素b12的极好来源。
若安好维生素：哪种食物含维生素b12最丰富二、 肉类：如牛肉、羊肉、猪肉、鱼（比如鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼）、虾、蟹等。
若安好维生素：哪种食物含维生素b12最丰富三、 海产品：贝类（如蛤蜊、牡蛎）、蟹、章鱼、海参等。
若安好维生素：哪种食物含维生素b12最丰富四、 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪，以及鸡蛋（特别是蛋黄）。
若安好维生素：哪种食物含维生素b12最丰富五、 加工食品：一些经过强化的早餐谷物、营养酵母和豆浆，这些产品在制造过程中可能添加了维生素b12。
对于素食者或者严格的纯素食者，由于维生素b12主要来源于动物性食物，可能需要通过服用维生素b12补充剂来确保摄入足够的量，因为人体无法自行合成维生素b12。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：杨**1
维生素套餐：【尝鲜装】男士多维运动耐力营养片0片-【蓝帽保健食品】褪黑素维生素b6片官方正品旗舰店
维生素测评：终于等到新品男士多维了，比之前的多添加了牛磺酸，打开盖子就能闻到淡淡的菠萝香，好吃的同时还可以补充多种维生素，真棒
维生素买家：c**0
维生素套餐：银善存多维女士160片-氨基丁酸维生素矿物质片儿童青少年生长素复合维生素矿物质钙片
维生素测评：价廉物美，品质不错，满意！
维生素买家：l**羊
维生素套餐：买送1（发4瓶）-高含量男士备孕养卵补锌易阳升精多种维生素钙铁锌硒片营养补充剂
维生素测评：此款宝贝质量很好，包装不错，补钙效果挺好的，我已经食用很多年了，这次推荐给亲戚补钙。
维生素买家：d**2
维生素套餐：柠檬酸钙片1000mg180片-认准蓝帽维生素C咀嚼片 成人儿童补充VC咀嚼片 非泡腾片正品
维生素测评：好，家里老人常吃，挺好的
维生素买家：s**0
维生素套餐：盒-送2盒红参饮礼盒-敬修堂柠檬酸钙多种维生素矿物质片一件运动型中老年无蔗糖正品
维生素测评：给家里老人买的，看起来还不错
浏览“哪种食物含维生素b12最丰富”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c8岁小孩能吃吗
下一篇：缺维生素e的症状有哪些症状
