维生素e里面的生育酚是什么
若安好维生素：维生素e里面的生育酚是什么
维生素E是一类化合物的统称，主要包括 tocopherols（生育酚）和 tocotrienols（三烯生育酚）两大类。其中，tocopherols（生育酚）又分为α、β、γ和δ四种类型，它们都具有抗氧化作用。
若安好维生素：维生素e里面的生育酚是什么第 1 部分
生育酚是维生素E的一种形式，主要指的是α-生育酚（alpha-tocopherol），它被认为是所有维生素E形式中最活跃、生物利用率最高的一种。生育酚能够保护细胞膜中的脂肪酸免受自由基的破坏，从而起到抗氧化的作用。在日常生活中，我们经常可以在植物油、坚果、种子以及绿叶蔬菜中找到维生素E的身影。
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