多少岁开始吃维生素e比较好
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维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。它主要存在于植物油、坚果、绿叶蔬菜等食物中。一般来说，如果饮食均衡，大多数人通过日常饮食就可以获取足够的维生素E。
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对于特定人群，如老年人或有某些健康问题的人群，医生可能会建议补充维生素E。但具体何时开始补充维生素E，应该根据个人的健康状况和营养需求，在医生或营养师的指导下进行。不建议自行决定服用维生素E补充剂，因为过量摄入可能会产生副作用，比如影响血液凝固功能等。
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总之，在考虑补充任何维生素之前，请务必咨询专业医疗人员的意见。
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