保健维生素e可以常吃吗
若安好维生素：保健维生素e可以常吃吗
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害。适量补充维生素E对健康是有益的，但是任何营养素过量摄入都可能带来副作用。
若安好维生素：保健维生素e可以常吃吗第 1 部分
一般情况下，通过均衡饮食获取足够的维生素E是安全的。富含维生素E的食物包括植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜等。根据中国居民膳食指南的推荐，成年人每天适宜摄入量为14毫克α-生育酚当量。
若安好维生素：保健维生素e可以常吃吗第 2 部分
如果您希望通过补充剂来增加维生素E摄入，请先咨询医生或营养专家的意见，以确定适合您的剂量。长期大量服用维生素E补充剂可能会导致出血风险增加或其他不良反应。因此，在没有专业指导的情况下，不建议自行长期大量服用维生素E补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：星**宸
维生素套餐：钙加维生素D00粒-养生堂天然维生素C咀嚼vc片维C含片增强免疫力70片零添加全家可食
维生素测评：这个维生素D有点假，跟我以前吃的不一样，还有我上次在网买那渔油也是假的不能再假。我看这网上吃的东西还是别买！！！
维生素买家：桃**3
维生素套餐：400单位*24粒x5盒#2个月用量-Swanson斯旺森活性维生素B族8+2种复合维B熬夜加班充能2瓶
维生素测评：比药店便宜太多
维生素买家：t**1
维生素套餐：100mg*0粒x5盒特惠装【巩固装】连锁药房多地次日达-我的斯维诗复合维生素矿物质软糖40粒100g*1盒维e烟酰胺直播专享
维生素测评：真实评价，一切正常，没啥毛病，可以购买
维生素买家：x**8
维生素套餐：【推荐瓶长高高】佳思敏儿童长高钙+VD60粒-Swisse斯维诗儿童青少年叶黄素+液体DK钙补钙长高+复合维生素软糖
维生素测评：给宝宝吃了三瓶了。效果挺好的。宝宝也喜欢吃。
维生素买家：t**1
维生素套餐：0粒x4盒【0-1岁】120粒-养生堂 牌天然维生素E软胶囊 250mg/粒*200粒
维生素测评：花生酱的味道，小孩每次吃表情跟吃啥一样，还好才2个月，大点肯定就不吃了
浏览“保健维生素e可以常吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c压片糖果大人适合吃吗
下一篇：孕妇不适合吃维生素e
