生理期能不能吃维生素e和c
若安好维生素：生理期能不能吃维生素e和c
在生理期间，适量摄入维生素E和维生素C通常是安全的，并且可能对身体有益。这两种维生素都是抗氧化剂，有助于增强免疫系统和支持整体健康。
若安好维生素：生理期能不能吃维生素e和c一、 **维生素E**：它被认为可以帮助缓解经痛和减少炎症。食物来源包括坚果、种子、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：生理期能不能吃维生素e和c二、 **维生素C**：有助于提高免疫力，对抗疲劳，并促进铁的吸收。食物来源包括柑橘类水果、草莓、西红柿、甜椒等。
然而，每个人的身体状况不同，如果您有任何特定的健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家，以确保这些补充剂适合您当前的情况。此外，过量摄入任何维生素都可能产生副作用，因此建议按照推荐剂量使用。
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