哪一种维生素有利于钙的吸收
若安好维生素：哪一种维生素有利于钙的吸收
维生素D有利于钙的吸收。维生素D可以帮助身体更好地吸收食物中的钙，对维持血液中适当的钙和磷的水平至关重要。它还有助于骨骼的健康生长和重塑。可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄等）或补充剂来获取维生素D。
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