吃维生素d7点到9点
若安好维生素：吃维生素d7点到9点
维生素D的补充通常没有严格的时间限制，但有些人认为在早晨或白天服用可能更有益，因为这与人体自然暴露于阳光下以产生维生素D的时间相吻合。然而，7点到9点这个时间段并没有特别的科学依据支持是最佳的补充时间。
若安好维生素：吃维生素d7点到9点第 1 部分
重要的是要遵循医生或营养师的建议来确定最适合您的补充时间。如果您选择在这个时间段服用维生素D，请确保您的一天中还有足够的活动时间来获取自然光照，这对促进维生素D的吸收也是有帮助的。同时，保持一致的日程安排也有助于维持身体内部时钟的稳定。如果有关于如何最好地补充维生素D的具体问题，建议咨询医疗专业人士。
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