哪种维生素缓解疲劳
若安好维生素：哪种维生素缓解疲劳
维生素B群（包括维生素B1、B2、B6、B12等）被认为有助于缓解疲劳。它们参与体内能量的产生，帮助将食物转化为身体可用的能量，从而提高体能和精神状态。此外，维生素C也有助于缓解疲劳，因为它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗压力和疲劳。
若安好维生素：哪种维生素缓解疲劳第 1 部分
不过，需要注意的是，虽然这些维生素对健康有益，但它们并不能替代充足的休息和健康的饮食。如果疲劳持续存在，建议咨询医生或专业医疗人员以确定原因并获得适当的治疗。
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