长痘吃维生素b还是维生素c
若安好维生素：长痘吃维生素b还是维生素c
长痘时，补充维生素B和维生素C都可能有所帮助，但具体选择哪种取决于你的具体情况和身体需求。
若安好维生素：长痘吃维生素b还是维生素c一、 **维生素B**：维生素B族（如维生素B2、B6和B3）对皮肤健康有重要作用。它们可以帮助调节油脂分泌，减轻炎症，并促进皮肤细胞的修复。因此，对于因油脂分泌过多或炎症引起的痘痘，补充维生素B可能是一个好的选择。
若安好维生素：长痘吃维生素b还是维生素c二、 **维生素C**：维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基损伤，同时促进胶原蛋白的生成，使皮肤看起来更加光滑和健康。此外，维生素C还可以帮助减少皮肤红肿和炎症。如果痘痘伴随有明显的红肿现象，或者你希望通过改善皮肤质量来辅助治疗痘痘，那么增加维生素C的摄入量可能会有益。
然而，在自行决定补充任何维生素之前，建议先咨询医生或营养专家。他们可以评估你的个人健康状况，并根据你的具体情况提供专业建议。此外，保持均衡饮食、充足的睡眠和适当的皮肤护理也是管理痘痘的重要部分。
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