维生素b吃几天停几天可以吗
若安好维生素：维生素b吃几天停几天可以吗
维生素b是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们在身体的新陈代谢过程中起着重要作用，对神经系统、皮肤、红细胞生成等都有影响。
若安好维生素：维生素b吃几天停几天可以吗第 1 部分
通常情况下，维生素b的补充不需要严格规定每天都需要服用，因为人体可以自行储存一定量的维生素b。但是，如果你有特定的营养需求，如素食者、孕妇、老年人或者患有某些疾病（如胃肠道吸收不良），可能需要每天补充。
若安好维生素：维生素b吃几天停几天可以吗第 2 部分
关于吃几天停几天的问题，没有明确的规定。除非你的医生给出了特别的建议，否则一般建议保持持续补充，因为维生素b在体内不会大量储存，过量摄入可能会导致毒性反应。如果想要调整补充频率，最好先咨询专业医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出更合适的建议。
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