吃了维生素e和维生素c为什么会拉肚子
若安好维生素：吃了维生素e和维生素c为什么会拉肚子
维生素E和维生素C通常是水溶性维生素，它们在人体内不易积累。然而，如果你摄入过量的维生素C，可能会导致肠胃不适、腹泻等症状。这是因为人体无法储存大量的水溶性维生素，多余的维生素会通过尿液排出体外，但过量的维生素C可能会影响肠道的水分吸收，从而引起腹泻。
若安好维生素：吃了维生素e和维生素c为什么会拉肚子第 1 部分
但是，维生素E是脂溶性的，通常不容易引起腹泻。如果你在服用维生素E补充剂后出现腹泻症状，可能是由于其他原因，如补充剂中的其他成分引起的副作用，或者是你对这种补充剂不耐受。
若安好维生素：吃了维生素e和维生素c为什么会拉肚子第 2 部分
如果你经常出现这种情况，建议减少剂量或停止使用，并咨询医生或营养师的意见。他们可以帮助你确定适当的维生素摄入量，以满足你的健康需求而不会引发不良反应。同时，请确保从均衡饮食中获取所需的维生素，而不是仅仅依赖补充剂。
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