维生素中水溶性最好的是
若安好维生素：维生素中水溶性最好的是
在维生素中，水溶性最好的通常是B族维生素和维生素C。这些维生素容易溶解在水中，因此人体摄入过多时，多余的量通常会通过尿液排出体外，不容易在体内积累到有害的水平。需要注意的是，尽管它们相对安全，但过量摄入仍可能带来健康风险。对于具体的营养需求和补充建议，最好咨询医生或营养专家。
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